Julie KOUSTANAÏ
Sophrologue certifiée RNCP
La sophrologie et les acouphènes
Vous souffrez en permanence d'hyperacousie ou de sons dans les oreilles: tintements, bourdonnements, sifflements...
Une première rencontre avec le sophrologue permettra de mettre en place des séances en sophrologie adaptées à votre besoin.
La sophrologie pour :
- Les acouphènes et vivre avec
- Les acouphènes et les émotions (stress, angoisse, perte de concentration, irritation...)
- Les acouphènes et le sommeil
- Les acouphènes et se sentir isolé, exclu
- Les acouphènes et vivre avec son appareil auditif
- L' hyperacousie
Séances types de sophrologie :
Toutes les séances se déroulent de la manière suivante :
* Elles débutent par un premier temps d'échange un peu plus court pour faire le point (adapter la séance si besoin) et de définir les objectifs de la séance.
* Puis, je vous inviterai à effectuer des exercices statiques ou dynamiques, de détente musculaire et de visualisation positive. (chaque exercice est adapté à vos possibilités du moment).
* Et un second temps d'échange où vous pourrez exprimer vos ressentis et vos sensations, ainsi que les exercices à reproduire dans votre quotidien entre chaque séance.
Les exercices sont personnalisés et adaptés à chacun. C'est la pratique régulière des exercices qui vous permettra d'atteindre et de pérenniser votre objectif.
