C'est en 1960 que la Sophrologie a été créée par le Professeur Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre.

​

C'est une méthode thérapeutique qui permet de tendre vers un bien-être au quotidien et de développer son potentiel, grâce à des exercices de détente musculaire, de respiration, et de visualisation positive.

​

La Sophrologie est inspirée de techniques occidentales et orientales telles que :

 l'hypnose, le zen, le  yoga....

​

Grâce à ces techniques, la Sophrologie permet à chacun d'être à l'écoute de ses ressentis, de ses émotions.

​

Cette écoute permet de prendre conscience de son corps et de trouver les ressources nécessaires pour atteindre un objectif : améliorer le quotidien, accompagner un traitement médical, préparer un examen, une performance sportive, un événement,

 maîtriser une phobie, une addiction....

​

​