La pratique régulière d'un sport entraine des manifestations physiologiques

qui ont un impact psychologique sur le sportif.

Spécialisée dans la préparation mentale du sportif, je vous accompagne

avec la sophrologie tout au long de votre programme d'entraînement,

en fonction de vos besoins et de vos objectifs :

Travailler un geste technique :

          - mémorisation ou correction du geste

          - intégration du schéma corporel

          - programmation des routines d'entraînement...

Gestion des émotions ( avant, pendant et après une compétition) :

          - contrôle de la peur

          - gestion du trac

          - gestion de la pression psychologique

          - gestion des troubles du sommeil

         - techniques de relaxation...

Gestion des résultats ( avant, pendant et après une compétition) :

          - confiance en soi

         - techniques de concentration

          - gestion de l'échec ou de la réussite

          - optimisation de la récupération...

Cohésion de groupe :

          - collaboration technique

           - esprit d'équipe

          - changement d'entraîneur...

Motivation :

          - gestion des pensées négatives

Quelques exemples d'accompagnements sportifs

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