La pratique régulière d'un sport entraine des manifestations physiologiques

qui ont un impact psychologique sur le sportif.

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Spécialisée dans la préparation mentale du sportif, je vous accompagne

avec la sophrologie tout au long de votre programme d'entraînement,

en fonction de vos besoins et de vos objectifs :

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Travailler un geste technique :

          - mémorisation ou correction du geste

          - intégration du schéma corporel

          - programmation des routines d'entraînement...

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Gestion des émotions ( avant, pendant et après une compétition) :

          - contrôle de la peur

          - gestion du trac

          - gestion de la pression psychologique

          - gestion des troubles du sommeil

         - techniques de relaxation...

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Gestion des résultats ( avant, pendant et après une compétition) :

          - confiance en soi

         - techniques de concentration

          - gestion de l'échec ou de la réussite

          - optimisation de la récupération...

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Cohésion de groupe :

          - collaboration technique

           - esprit d'équipe

          - changement d'entraîneur...

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Motivation :

          - gestion des pensées négatives

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Quelques exemples d'accompagnements sportifs