La sophrologie et l'enfant

Lorsque l'on est un enfant, on éprouve parfois quelques difficultés à gérer ses émotions .

La sophrologie est un outil accessible aux enfants qui va leur permettre d'apprendre à gérer leurs angoisses, leurs peurs, se sentir mieux dans leur corps...

Je propose des séances de sophrologie pour les besoins spécifiques de chaque enfant grâce à des exercices ludiques et  personnalisés afin d'améliorer leur quotidien.

La sophrologie pour :

- L'enfant et son corps : motricité, conscience de son corps, sa concentration, ses 5 sens

- L'enfant et ses émotions: peurs, colères, caprices, excitation...

- L'enfant et l'école : apprendre à se concentrer, mémoriser, développer sa créativité, gérer les

                                     évaluations (scolaires et extra-scolaires)

- L 'enfant et l'autonomie : apprendre à être autonome

- L'enfant et la confiance : gérer la timidité, avoir confiance en soi

- L'enfant et le changement : trouver sa place à l'école, en famille, divorce, deuil

- L'enfant et le sommeil : mieux dormir

- L'enfant et la maladie : gestion de la douleur, accompagnement d'un traitement médical

Séances de sophrologie pour les enfants :

Toutes les séances se déroulent de la manière suivante :

- un 1er temps d'échange pour débuter la séance, où j'effectue un point avec l'enfant sur son évolution

-  puis nous réalisons les exercices du jour de manière ludique et adaptée (respiration, contractions et décontractions musculaires, visualisations sous forme d'histoires)

- un 2ème temps d'échange pour clôturer la séance, où l'enfant pourra exprimer ses ressentis et reproduire les exercices à effectuer dans son quotidien.