Julie KOUSTANAÏ
Sophrologue certifiée RNCP
La sophrologie et l'enfant
Lorsque l'on est un enfant, on éprouve parfois quelques difficultés à gérer ses émotions .
La sophrologie est un outil accessible aux enfants qui va leur permettre d'apprendre à gérer leurs angoisses, leurs peurs, se sentir mieux dans leur corps...
Je propose des séances de sophrologie pour les besoins spécifiques de chaque enfant grâce à des exercices ludiques et personnalisés afin d'améliorer leur quotidien.
La sophrologie pour :
- L'enfant et son corps : motricité, conscience de son corps, sa concentration, ses 5 sens
- L'enfant et ses émotions: peurs, colères, caprices, excitation...
- L'enfant et l'école : apprendre à se concentrer, mémoriser, développer sa créativité, gérer les
évaluations (scolaires et extra-scolaires)
- L 'enfant et l'autonomie : apprendre à être autonome
- L'enfant et la confiance : gérer la timidité, avoir confiance en soi
- L'enfant et le changement : trouver sa place à l'école, en famille, divorce, deuil
- L'enfant et le sommeil : mieux dormir
- L'enfant et la maladie : gestion de la douleur, accompagnement d'un traitement médical
Séances de sophrologie pour les enfants :
Toutes les séances se déroulent de la manière suivante :
- un 1er temps d'échange pour débuter la séance, où j'effectue un point avec l'enfant sur son évolution
- puis nous réalisons les exercices du jour de manière ludique et adaptée (respiration, contractions et décontractions musculaires, visualisations sous forme d'histoires)
- un 2ème temps d'échange pour clôturer la séance, où l'enfant pourra exprimer ses ressentis et reproduire les exercices à effectuer dans son quotidien.
